O controle da excitação pode ser baseado na
respiração. Dominar a respiração nos ajuda a conter impulsos. Se, por exemplo,
respiramos devagar de propósito, conseguimos inibir os efeitos de pânico e, se
expiramos longamente, imitamos a técnica de relaxamento do corpo e o cérebro
recebe mais oxigênio, ajudando-o a funcionar melhor e a concentrar-se na
situação que deve ser enfrentada.
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