O CARNAVAL ESTA CHEGANDO!! VAMOS APROVEITAR,
CAIR NA FOLIA, MAS TAMBÉM VAMOS TER CUIDADO PARA NÃO FICAR SEM VOZ!
A primeira e mais importante orientação é
tentar não competir com os cantores e o som dos trios no momento de cantar.
Outra dica importante é ingerir muita água no
percurso da folia para hidratar o corpo e as cordas vocais.
Mantenha uma alimentação leve, sem exagerar
no consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados. Esses produtos podem
agravar quadros de refluxo, o que irrita a garganta.
Para os casos onde a rouquidão já está
instalada, a saída é repousar a voz, mantendo o silêncio. Aliado a isso, é
importante não forçar a voz, evitando sussurrar ou gritar, pois esses extremos
forçam a musculatura das cordas vocais.
No caso de haver irritação na garganta, a
receita caseira de gargarejos com água morna e sal é bastante eficiente para
aliviar as irritações e combater a ação de agentes infecciosos. Na hora de
limpar a garganta nada de forçar. A alternativa é ingerir água com gotinhas de
limão ou comer maçã.
Para aqueles que têm a voz como instrumento
de trabalho, especialmente os cantores que atuam nesse período, é absolutamente
importante realizar os exercícios específicos de aquecimento da voz e
relaxamento para garantir o alcance de agudos ou graves e não prejudicar a
performance.
Álcool e cigarro são os maiores vilões para
quem quer manter a voz saudável, além da rouquidão, podem ainda provocar câncer
de laringe. A voz profissional, em especial, é afetada quando a alta
temperatura e os agentes químicos trazidos pela fumaça entram em contato com as
pregas vocais na inspiração e na expiração, lesando aos poucos sua estrutura.
A qualquer sinal de problemas, como dores na
garganta, rouquidão, cansaço ao falar, tosse, pigarro ou dificuldade para
engolir, marque uma consulta com um otorrinolaringologista.
MANTER-SE HIDRATADO, REPOUSAR O CORPO E A VOZ
DEPOIS DA FOLIA, ALIMENTAR-SE ADEQUADAMENTE SÃO DICAS SIMPLES MAS IMPORTANTES.
FIQUE LIGADO, E SAIBA MAIS SOBRE COMO VOCÊ
PODE CUIDAR DA SUA VOZ SEM DEIXAR DE APROVEITAR A FOLIA!
Os cuidados devem ser redobrados,
principalmente, para as pessoas que utilizam a voz como instrumento de trabalho
e na Quarta-feira de Cinzas já precisam retornar às atividades profissionais,
como é o caso dos vendedores, professores, atendentes de telemarketing entre
outros.
Comunicação & Voz Fonoaudiologia
Empresarial
“Unindo pessoas,
Consolidando a comunicação nas empresas e
Aperfeiçoando o seu potencial comunicativo”.
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